Krav Maga ist ein modernes und vielseitiges Selbstverteidigungssystem aus Israel. Es kombiniert effektive Schlag- und Tritttechniken mit Griffen, Hebeln und Bodenkampfelementen – praxisnah, intuitiv und realitätsbezogen.

In unseren Erwachsenenkursen lernst du, dich in gefährlichen Situationen zu behaupten – mit Techniken, die im Stand und am Boden funktionieren. Dabei legen wir besonderen Wert auf Selbstschutz, Reaktionsschnelligkeit und mentale Stärke.

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Trainingsinhalte:

• Situatives Erkennen von Gefahren & Deeskalation

• Rechtliche Grundlagen & realitätsnahe Fallbeispiele

• Fallschule & Bodenkampf

• Effektive Schlag- und Tritttechniken

• Hebel, Griffe & Würgetechniken

• Konter & Entwaffnung – auch mit Alltagsgegenständen

• Stressabbau & Aufbau von Selbstvertrauen